Rituel du dimanche soir

Rituel du dimanche soir : j’allume une bougie, je prend une infusion et je me pose pour faire une...
2024-01-21T00:00:00+01:00
Rituel du dimanche soir : j’allume une bougie, je prend une infusion et je me pose pour faire une petite rétrospective de la semaine.
Je note dans un joli carnet mes kiffs de la semaine.
Cela peut être une lecture qui m’a beaucoup plue, une balade au lueur du jour, une super discussion en famille (souvent à table), un fou rire ou encore une partie de cluedo !
Tout dépend de l’expérience et des émotions ressenties. Je n’écoute que mon cœur à ce moment là et je n’ai pas de limite.
C’est bon de revenir en arrière et de feuilleter les pages pour voir que la vie est belle, la vie peut être simple et riche. Et dans les moments de doute, de tristesse ou de colère, je reprends mon carnet et j’accueille ce qui se passe.
Et tous ces émotions passées resurgissent avec plaisir !
C’est un des outils que je propose pendant les ateliers et les formations prendre soin de soi.
Si vous souhaitez en savoir plus, contactez moi, je suis Sandra Sorgniard, addicte à la Langue des Signes Française, exploratrice des émotions et professionnelle de la Petite Enfance.

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